Ah, les aphtes. Vous savez, ces petites lésions douloureuses qui apparaissent de temps en temps à l’intérieur de la bouche. Presque tout le monde en a eu au moins une fois. Mais d’où viennent ces plaies frustrantes? Et quel est le lien avec la carence en fer?
Aussi appelés ulcères buccaux ou chancres, les aphtes sont des plaques blanches ou jaunes généralement entourées d’une inflammation rouge. Il existe deux types d’aphtes : simples et complexes.
Les aphtes simples sont les plus courants et apparaissent environ 3 ou 4 fois par an, durant généralement une semaine à chaque fois. Les aphtes complexes sont plus grands, plus douloureux, et peuvent parfois durer jusqu’à six semaines. Ceux-ci sont plus rares et bien plus douloureux, rendant souvent manger et boire presque impossible.
Que vos aphtes soient simples ou complexes, plusieurs raisons peuvent expliquer leur apparition. Du manque de fer à l’acidité élevée, voici toutes les principales causes des aphtes, et comment prévenir ces douleurs gênantes.
Quelles sont les causes courantes des aphtes?
Blessures et irritations buccales
Vous êtes-vous déjà mordu la gencive par accident et vous êtes retrouvé avec un aphte horrible? Vous n’êtes pas le seul.
Un traumatisme ou une blessure à l’intérieur de la bouche est l’une des causes les plus courantes des aphtes. Cela peut inclure se mordre les gencives ou la langue, manger quelque chose de rugueux ou de dur, un équipement dentaire irritant (comme les appareils orthodontiques), des bains de bouche agressifs, un brossage des dents trop énergique, ou pas assez.
Carences vitaminiques
Lorsque votre corps ne reçoit pas la quantité de vitamines dont il a besoin pour fonctionner, il trouve des moyens de vous le faire savoir. Les aphtes en sont un parfait exemple.
Les carences vitaminiques peuvent entraîner des aphtes parce que votre corps ne dispose pas de ce dont il a besoin pour maintenir l’équilibre bactérien naturel et la santé de votre bouche.
Autres causes
Vous pourriez également souffrir d’aphtes si vous :
- Vous sentez stressé, épuisé et fatigué.
- Mangez des fruits et légumes très acides, comme les oranges, les citrons et les tomates.
- Avez un système immunitaire affaibli.
- Souffrez de certaines infections, comme l’herpès ou la varicelle.
- Prenez une grande quantité d’anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’ibuprofène.
Mais l’une des principales raisons pour lesquelles les aphtes gâchent votre quotidien? Les carences nutritionnelles, de l’acide folique au zinc, en passant par le calcium, et — le grand ici chez Ferosom — le fer.
Le manque de fer peut-il causer des aphtes?
Absolument. En fait, une étude récente a révélé que 66 % des cas d’aphtes présentaient également des niveaux de ferritine inférieurs à la normale.
Qu’est-ce que la ferritine? Contente que vous ayez posé la question. La ferritine est un terme sophistiqué pour désigner une protéine où le fer est stocké dans le corps. Si vous avez de faibles niveaux de ferritine, cela signifie que votre corps n’a pas assez de fer absorbé pour fonctionner. Cela peut entraîner une anémie ferriprive, qui a de nombreux effets négatifs sur le corps, notamment :
- Faiblesse et fatigue
- Douleur thoracique
- Maux de tête
- Essoufflement
- Élargissement du cœur et/ou insuffisance cardiaque
- Système immunitaire compromis
- Altération de la pensée
- Mauvaise récupération après une infection
- Et, bien sûr, les aphtes.
L’anémie peut-elle causer d’autres problèmes buccaux?
Malheureusement, la réponse est oui. L’anémie ferriprive peut endommager la surface de votre langue, la rendant douloureuse apparemment de nulle part. Le manque de fer peut également provoquer des fissures rouges, squameuses et douloureuses aux coins de votre bouche.
Quel est le meilleur moyen de traiter un aphte?
Les aphtes peuvent généralement guérir sans traitement après une semaine ou deux. Cependant, de nombreux produits en vente libre peuvent aider à soulager la douleur pendant la guérison.
Si l’aphte est complexe ou ne guérit pas, vous pourriez avoir besoin d’une ordonnance pour le traiter. Votre médecin pourrait suggérer un bain de bouche antibactérien ou une pommade corticostéroïde.
Lors du traitement d’un aphte, il est également judicieux de demander à votre médecin de dépister une anémie ferriprive. Puisque c’est une cause si courante d’aphtes, vous pourriez être en mesure de trouver le coupable et d’augmenter votre apport en fer grâce à des solutions comme les suppléments de fer.
Ferosom Forte est un supplément de fer dont l’efficacité est prouvée comparable à celle du fer par voie intraveineuse. Il est doté d’un enrobage LCE breveté et se présente sous forme liposomale, ce qui lui permet de contourner l’acide gastrique et d’atteindre un taux d’absorption plus élevé que les autres suppléments de fer (sans les effets secondaires désagréables).
Comment prévenir les aphtes?
Une fois que vous connaissez les principales causes des aphtes, vous pouvez travailler à les prévenir en faisant le contraire. Voici quelques-uns des meilleurs moyens de garder les aphtes à distance.
- Évitez les aliments trop acides, chauds ou épicés qui pourraient irriter la bouche.
- Ne mordez pas vos gencives et mâchez vos aliments lentement pour éviter de vous mordre les gencives ou la langue.
- Brossez-vous les dents avec une brosse à dents à poils souples et utilisez la soie dentaire tous les jours.
- Maintenez un système immunitaire fort avec une alimentation saine et équilibrée et des suppléments quotidiens essentiels.
Surtout? Demandez à votre médecin de vous aider à identifier toute carence en vitamines ou nutritionnelle et prenez des mesures pour y remédier. Par exemple, en prenant un supplément de fer quotidien pour éviter les aphtes liés à l’anémie.
Ferosom Forte est cliniquement prouvé pour augmenter vos niveaux de fer et de ferritine. Il est microencapsulé sous forme liposomale, ce qui signifie qu’il n’a pas besoin d’être converti pour que votre corps l’absorbe. Et avec l’ajout de notre enrobage LCE exclusif, Ferosom Forte évite la dégradation acide dans l’estomac et va directement là où vous en avez le plus besoin.
De plus, il est disponible sous forme de sachets et de capsules, afin que vous puissiez augmenter votre fer comme vous le souhaitez. Prêt à en finir avec ces aphtes?
